ΣΠΟΡΙΑ ΜΑΥΡΑ ΑΝΑΛΑΤΑ

Ο ηλιόσπορος είναι ο καρπός του ηλίανθου. Οι ηλιόσποροι συνήθως τρώγονται ως σνακ παρά ως μέρος ενός γεύματος. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως γαρνιτούρες ή συστατικά σε διάφορες συνταγές. Οι σπόροι είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών, διαιτητικών ινών, πολλών βιταμινών Β και βιταμίνης Ε. Οι σπόροι περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα διαιτητικών ορυκτών, όπως το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο φώσφορος, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος.

Κατηγορίες: ,
Πρόσθήκη στην λίστα επιθυμιών
Compare

Περιγραφή

Διατροφικές αξίες ανά 100 γρ
Ενέργεια 2214 kJ / 529 kcal
Λιπαρά 35.4 g
εκ των οποίων κορεσμένα 4.86 g
Υδατάνθρακες 16.7 g
εκ των οποίων σάκχαρα 1.69 g
Εδώδιμες ίνες 12.3 g
Πρωτεΐνες 29.8 g
Αλάτι 3.60 g

Vendor Information

  • No ratings found yet!